Obiettivo primario di Eventi Yoga è fare conoscere ai praticanti i corsi e gli eventi di yoga in programma su tutto il territorio italiano e all’estero. Oltre ai corsi “dal vivo, di persona†pubblichiamo un gran numero di proposte di corsi yoga online. In questo articolo ti proponiamo una panoramica dei Top corsi yoga online di aprile su Eventi Yoga. Li suddividiamo a seconda dello stile yoga proposto, così puoi farti un’idea immediata di quanto pubblicato sul nostro portale!
Corsi yoga online a pagamento
Prima di addentrarci nella panoramica dei Top corsi yoga online di aprile su Eventi Yoga facciamo una premessa: quelli qui menzionati sono tutti corsi yoga online a pagamento, alcuni sono live, altri sono video registrati.
Preferiamo essere trasparenti e comunicartelo subito. Come potrai vedere di persona, si tratta di prezzi accessibili a tutti, proprio per consentire a chiunque di praticare yoga con un insegnante qualificato ed esperto.
Nell’articolo Corsi yoga online: gratis o a pagamento? avevamo illustrato le principali differenze tra i corsi gratuiti e le proposte a pagamento.
I vantaggi
Qui ricapitoliamo i pro dei corsi yoga online a pagamento:
- in genere si tratta di proposte ben strutturate, suddivise nei vari incontri con coerenza e profondità di pensiero; insomma, dietro ci sono ragionamenti fatti da insegnanti competenti;
- la possibilità di poter praticare anche con insegnanti molto noti o, al di là della notorietà , con persone che ti ispirano e che ti danno l’opportunità di migliorare la tua pratica; magari insegnanti lontani, che difficilmente potresti raggiungere di persona;
- un maggiore feedback da parte degli insegnanti; nel momento in cui si acquista un corso, che sia registrato o live, l’insegnante si mette a disposizione dell’allievo per domande, dubbi, perplessità ; così facendo si ha modo di essere seguiti al meglio e si evita di assumere posizioni errate che possono anche causare problemi.
Centered Yoga
Iniziamo la Top corsi yoga online di aprile su Eventi Yoga con il metodo Centered Yoga, messo a punto da Dona Holleman, nato dalla sua personale esperienza e dal suo incontro con la filosofia di Krishnamurti, con l’Hatha Yoga di B.K.S. Iyengar, con la religione sciamanica di Castaneda e dall’amicizia con Vanda Scaravelli. Si basa su otto principi vitali per la pratica:
- lo stato meditativo della mente, ovvero il “non-fare” della mente;
- il rilassamento, ovvero “non fare” del corpo fisico;
- l’intento, ovvero il “non fare” della visualizzazione;
- il radicamento, ovvero l’uso della gravità ;
- la centratura, ovvero la consapevolezza dell’hara;
- l’allineamento;
- la respirazione;
- l’allungamento.
Lezioni Centered Yoga Online
Francesca Petrilli propone lezioni di Centered Yoga online in diretta su Zoom, che prevedono classi con un massimo di 15 partecipanti in modo da poter seguire tutti con attenzione, dando indicazioni posturali e di esecuzione degli asana molto precise. Il calendario delle lezioni al link nel titolo.
Tantric Yoga
Il Tantrismo è considerato da chi lo pratica una rivoluzione spirituale interiore, significa spogliarsi di tutte le fedi religiose, le morali, i vincoli, i pregiudizi, ecc., e creare lo spazio interno che è necessario per concepire l’infinito e la verità senza tempo. Il Tantra è l’applicazione pratica ed energetica di tutta la saggezza yogica della vita, del tempo, dello spazio e dell’energia.
Tantric yoga Online academy-Training online di Tantrismo e Tantra yoga tradizionale di Devi Tantra yoga
Video lezioni tutorial con pratiche tradizionali della tradizione Kaula e Sakta con gli insegnamenti di Maya Swati Devi, fondatrice della scuola Devi Tantra yoga e insegnanti certificati DTY. Oltre a interventi di maestri ospiti della Online Academy e una lezione online one to one con la maestra Maya Swati Devi. La formazione è suddivisa in 3 moduli da 7 lezioni, per un totale di circa 50 ore di formazione e studio personale degli allievi, ore che possono essere considerate a credito per una delle formazioni in una delle sedi della scuola in Italia o in India, oppure essere certificate dalla come aggiornamento professionale per insegnanti di yoga che sono già in possesso di un 200 HR. Gli orari di studio possono essere scelti in totale libertà dall’allievo, che avrà a disposizione i video delle lezioni e potrà rivederli ogni volta che vorrà . Più info al link nel titolo.
Yoga per bambini
I genitori di oggi sanno quanto sia importante il pieno sviluppo psicofisico del bambino. Una forma di movimento che permette di sviluppare anche una buona conoscenza e un buon rispetto di sé è lo yoga per bambini, proposto sempre di più anche in ambito scolastico.
Lezioni Yoga Bambini Online
Francesca Mancini, insegnante di yoga bambini, metodo con Amore, è disponibile per lezioni individuali della durata di un’ora su Skype e Zoom.
Hatha Yoga
Hatha Yoga è uno yoga quasi di base con posizioni semplici ed eseguite con calma e senza alcuna fretta a cui si uniscono nozioni di respirazione, rilassamento e meditazione. Ideale per i principianti, l’hatha yoga è utilizzato come metodo per trovare un maggior equilibrio anche dai più esperti.
Lezioni di Hatha Yoga Online – lezioni di un’ora
Elisa Dorelli – Yoga Con Elisa propone lezioni sia di gruppo che individuali, per principianti e per praticanti. Il programma e le info dettagliate al link nel titolo.
Lezioni Hatha Yoga Online – una lezione
Vanessa Fabbrilei di Olistic Network propongono lezioni da 50 minuti per principianti mirate a rinforzare il corpo e le articolazioni, e al miglioramento della postura, flessibilità e tonicità . Lezioni sempre diverse in cui si approfondiscono aspetti diversi del nostro essere alla ricerca del benessere psicofisico completo. Il programma completo al link nel titolo.
Saluto alla Luna
Proprio come il Saluto al Sole, il Saluto alla Luna è uno degli asana yoga più noti per via dei suoi innumerevoli benefici soprattutto sulla qualità del sonno. Il Saluto alla Luna, in realtà , agisce come efficace riequilibratore delle energie del nostro corpo ed è per questo motivo che favorisce il sonno e il benessere.
CHANDRA NAMASKAR – Il Saluto alla Luna
L’insegnante Amrita G. Ceravolo introduce l’incontro con una breve parte teorica e poi dà spazio alla pratica per arrivare al termine del workshop con la padronanza della sequenza. Il corso si svolge sulla piattaforma Zoom. Più info al link presente nel titolo.
Ashtanga Yoga
Stile molto popolare, l’Ashtanga Yoga unisce i benefici regolari dello yoga con ritmi cardio altissimi e prevede che tra una posizione e l’altra non ci sia riposo. Le posizioni sono sempre le stesse e si ripetono senza pausa.
Ashtanga yoga online
L’insegnante Ivan Castiglia conduce in una pratica ashtanga secondo il metodo tradizionale. Tutte le info al link nel titolo.
Yin Yoga
Una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale dei meridiani (simili ai nadi) e degli organi, e prepara la mente e il corpo per la meditazione. Lo Yin Yoga si ispira al concetto taoista di yin e yang, il giusto equilibrio tra forze opposte e complementari della natura.
Yin yoga, dolce risveglio
L’insegnante Alice Monti accoglie l’inizio delle giornate, in modo lento ma profondo. Usa il respiro per accompagnare delle visualizzazioni e meditazioni, per poi trasferire l’attenzione al corpo fisico con la pratica Yin Yoga. Tutte le info al link nel titolo.
Mantra
L’efficacia del mantra si basa su due aspetti fondamentali: il suono e la ripetizione. Le parole dei mantra nella tradizione yoga sono parole in sanscrito, una lingua “terapeuticaâ€, molto potente, che conduce vibrazioni, suoni trascendentali che quando vengono pronunciati riescono a superare la barriera della razionalità , per raggiungere direttamente l’inconscio.
Pratica di Mantra online – lezione di 40 minuti
Elisa Dorelli – Yoga Con Elisa propone sia lezioni di gruppo che individuali, durante le quali si usa principalmente la voce per la ripetizione. S’impara come contestualizzare il mantra in varie situazioni della giornata che tendenzialmente tolgono energia. S’impara anche a usare il mantra in connessione col respiro, per raggiungere stati meditativi profondi. Alcune pratiche di mantra sono accompagnate dal suono dell’harmonium e delle campane tibetane. Più info al link nel titolo.
Meditazione
Anche la scienza lo ha riconosciuto da tempo: la meditazione riduce ansia e stress. Il cortisolo, l’ormone che nei momenti di maggior tensione determina l’aumento di glicemia e grassi nel sangue, si riduce drasticamente se calmiamo la mente e la riportiamo dentro la pancia, al ritmo del nostro respiro. Inspiriamo, espiriamo e in poco tempo raggiungiamo la pace e il sistema immunitario si rafforza. Numerosi studi hanno dimostrato che sarebbero sufficienti venti minuti al giorno per due settimane per godere già dei primi benefici.
Lezioni di Meditazione online – 40 minuti di lezione
Elisa Dorelli – Yoga Con Elisa propone lezioni di meditazione classica durante le quali si lavora principalmente con pranayama, tecniche di controllo del respiro, e con suoni e simboli che appartengono alla tradizione classica dello yoga. Alcune pratiche possono essere accompagnate anche dal suono delle campane tibetane e dell’harmonium. Le lezioni, sia individuali che di gruppo, sono personalizzate in base al grado di esperienza dei praticanti. Più info al link nel titolo.
Yoga emozionale
Si tratta di un approccio yogico che si occupa dell’evoluzione e crescita della persona sia dal punto di vista fisico che psicologico. Durante la pratica si illustrano gli asana sia per il loro potere curativo (muscolo scheletrico) che terapeutico.
Yoga a casa tua, con la stessa attenzione e i risultati di una lezione in presenza
Maria Carmen Caramalli – Centro Studi Yoga E Gestalt propone lezioni di un’ora e un quarto in cui i praticanti vengono guidati a prestare attenzione ai propri vissuti emotivi. Ogni lezione termina con un rilassamento guidato finalizzato all’abbandono delle convinzioni limitanti e dei pensieri autosabotanti così da non avere più possibilità di ricadere nei vecchi schemi. I dettagli al link nel titolo.
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Daniela Stasi
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