Praticare yoga sotto il sole di Ischia, baciati dalla bellezza di una delle isole italiane più uniche e rilassanti. E’ la proposta del Retreat Yoga a Ischia che si svolgerà ad Ischia dal 7 al 14 Luglio 2019.
ATTENZIONE: SONO PREVISTI CONSIDEREVOLI SCONTI PER CHI SI ISCRIVE ENTRO IL 15 GIUGNO 2019.
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Retreat Yoga a Ischia Luglio 2019: informazioni utili
Rivolto a praticanti principianti e di livello intermedio, il Retreat Yoga a Ischia di Luglio 2019 mescola la pratica yoga al Functional Training per offrire il massimo del beneficio sia al corpo che alla mente.
I partecipanti alloggeranno presso Casa Adolfo, una piccola oasi di pace e tranquillità che offre un’ottima cucina mediterranea isolana.
Il programma di massima
Domenica 07 Luglio
- Lezione di Yoga mattutina: Roots and Foundations. Posizioni fondamentali e Standing Asanas.
- Allenamento Funzionale: Lezione Mobility.
- Teoria Yoga: Yama e Niyama. Presentazione dei precetti, radici storiche e dibattito sulla loro validità .
- Lezione di Yoga serale: Lezione generica.
Lunedì 08 Luglio
- Lezione di Yoga mattutina: Balancing Asanas. Posizioni di equilibrio.
- Allenamento Funzionale: Lezione Balance.
- Teoria Yoga: Yama: Ahimsa – Satya (Non violenza – Veridicità ).
- Lezione di Yoga serale: Lezione generica.
Martedì 09 Luglio
- Lezione di Yoga mattutina: Arm balancing and Strenght Asanas. Posizioni incentrate sulla forza.
- Allenamento Funzionale: Lezione Climb.
- Teoria Yoga: Yama: Asteya – Bramacharya (Non rubare – Continenza).
- Lezione di Yoga serale: Lezione generica.
Mercoledì 10 Luglio
- Lezione di Yoga mattutina: Forward and Back bending. Posizioni e controposizioni di piegamento avanti e indietro.
- Allenamento Funzionale: Lezione Xlinx.
- Teoria Yoga: Yama: Aparigraha (Non-possessività ); Niyama: Shaucha (Purezza).
- Lezione di Yoga serale: Lezione generica.
Giovedì 11 Luglio
- Lezione di Yoga mattutina: Twisted Asanas and Inversions. Posizioni rotate e Inversioni.
- Allenamento Funzionale: Lezione Agility.
- Teoria Yoga: Niyama: Santosha – Tapas (Contentamento – MorigeratezzaTemperanza).
- Lezione di Yoga serale: Lezione generica.
Venerdì 12 Luglio
- Lezione di Yoga mattutina: HeartHip openers and Seated Asanas. Posizioni di apertura e sedute.
- Allenamento Funzionale: Lezione Special.
- Teoria Yoga: Niyama: Svadhyaya – Ishvarapranidhana (Studio di sé – Resa alla volontà di Dio).
- Lezione di Yoga serale: Lezione generica.
Sabato 13 Luglio
- Lezione di Yoga mattutina: Lezione libera e interattiva e Partner Yoga.
- Allenamento Funzionale: Lezione Generale.
- Teoria Yoga: Yama e Niyama, presa in considerazione di quanto emerso nei precedenti dibattiti e considerazioni personali.
- Lezione di Yoga serale: Lezione incentrata sul rilassamento muscolare stile Yin,.
- Chiusura dell’evento, considerazioni, ringraziamenti. Interviste ai partecipanti-testimonial volontari.
Domenica 14 Luglio
- Colazione tutti insieme e preparazione per la partenza.
Costo e prenotazioni
Il costo complessivo dell’evento è di 1000€ (800€ per prenotazioni entro fine Maggio e 850€ per prenotazioni entro metà Giugno) a persona.
Qualora si desideri partecipare a tre notti e quattro giorni invece che a tutta la settimana, il costo è di 470€ a persona.Â
Il costo comprende:
- Ogni giorno due lezioni di Yoga;
- Un Allenamento Funzionale al giorno;
- Ingresso giornaliero al Parco Termale Tropical;
- Servizio di mezza pensione (colazione e cena);
- HRV: rilevazione scientifica dello stress pre e post attività ;
- Organizzazione escursioni e attività di gruppo (esclusi eventuali costi aggiuntivi: biglietti, ingressi e trasporti).
Altre informazioni utili
- Il programma è approssimativo e soggetto ad eventuali ma non sostanziali modifiche;
- Le lezioni di Yoga saranno sempre condotte da due insegnanti, di cui uno condurrà e l’altro affiancherà la lezione. L’unica eccezione è rappresentata dalle lezioni del 14 Aprile, che saranno condotte da entrambi;
- Le lezioni di Allenamento Funzionale saranno condotte da Matteo Paioletti col supporto dei due insegnanti di Yoga Giacomo Ilaos e Anna Letizia Cervi;
- L’evento aderisce al ConnectionDetox dunque i partecipanti potranno usare il cellulare nel tempo compreso tra l’inizio della prima e la fine della seconda lezione di Yoga;
- Le ore di Teoria Yoga saranno, nel rispetto delle opinioni altrui, strutturate più come dibattiti interattivi che come lezioni frontali.
Maggiori informazioni e le condizioni di viaggio possono essere richiesti direttamente all’organizzazione cliccando QUI.
[Evento sponsorizzato. Per conoscere le modalità di sponsorizzazione di un evento, un corso, un centro o un insegnante contattaci via email all’indirizzo [email protected]]
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