Se stai cercando un centro yoga a Milano, il Centered Yoga Studio di Francesca Petrilli è la soluzione perfetta per te. Il Centered Yoga Studio è un luogo di quiete e armonia, situato nel cuore di Milano tra il nuovo quartiere City Life e il parco di Pagano.
La particolarità del centro è di essere la sola scuola milanese ad insegnare Hatha Yoga nel metodo Centered Yoga di Dona Holleman, evoluzione dell’insegnamento ricevuto dal suo grande maestro B.K.S. Iyengar.
Il metodo si inserisce nell’ambito del tradizionale Hatha Yoga, un’antichissima disciplina in cui alla pratica isometrica degli asana, dove le posizioni sono mantenute, si alternano sequenze in stile vinyasa, un flusso continuo di movimento guidato dal respiro in cui si passa da una posizione all’altra.
Nel metodo Centered Yoga c’è attenzione per l’esecuzione posturale degli asana in modo da trovare allineamento e equilibrio sull’onda della respirazione.
La scuola si propone di diffondere una cultura dello yoga come metodo per stare bene sia fisicamente che mentalmente e mettere in moto le energie presenti nel nostro corpo.
Adatto a tutte le età e a tutti coloro che vogliono migliorare la propria pratica, la propria salute, le proprie prestazioni sportive, sciogliere le tensioni fisiche e psichiche, riequilibrare le energie per eliminare lo stress.
Il Centered Yoga Studio offre diversi tipi di lezioni, adatte a tutti i livelli di pratica:
Lezioni di yoga per principianti
Sono adatte a tutti quelli che si avvicinano per la prima volta alla pratica della disciplina.
Lezioni di yoga in gruppo multilivello
Le lezioni multilivello sono adatte a chi pratica da tempo o è in buona forma fisica.
Lezioni di yoga avanzate in gruppo
Le lezioni avanzate sono adatte a coloro che praticano da più tempo e/o frequentano Teacher Training Course.
Lezioni di yoga individuali
Le lezioni individuali sono pensate per chi vuole approfondire la pratica ma anche per chi vuole migliorarla.
La scuola offre un ricco Calendario Lezioni dal lunedì al venerdì nelle fasce mattina, pausa pranzo, tardo pomeriggio e sera. Per esigenze specifiche è possibile prenotare lezioni individuali in qualsiasi giorno e orario anche il sabato. Le lezioni sono offerte in diverse lingue su richiesta: inglese, francese e tedesco.
Inoltre durante i weekend la scuola organizza:
Seminari di approfondimento
Masterclass dedicate a temi specifici
Corsi di Formazione Insegnanti Centered Yoga
Il Corso di Formazione Insegnanti si svolge in 3 anni e al termine si ottiene il Diploma Centered Yoga Beginners rionosciuto dallo CSEN Italia e da Yoga Alliance®-Italia/International. La struttura del corso si articola in 5 fine settimana ogni anno più un seminario residenziale di 5 giorni con Dona Holleman a Soiano del Lago alla fine di ogni anno; il terzo anno i 5 giorni sono dedicati all’esame finale per il conseguimento del diploma. Al corso si accede diventando membri dell’International Centered Yoga Association Dona Holleman a cui la scuola è affiliata.
Il Centered Yoga Studio organizza periodicamente anche vacanze yoga per approfondire la pratica e lo studio del metodo.
Lo spazio del Centered Yoga Studio può essere affittato per workshop, seminari ed eventi.
Centered Yoga Studio Milano: prezzi per le lezioni settimanali
Settimanale Open pensato per chi si iscrive la prima volta: €30 (lezioni illimitate per 7 giorni)
Lezione singola: €20
Tessera da 5 lezioni: €75
Tessera da 10 lezioni: €150
Tessera da 20 lezioni: €270
Open 1 mese: €110
Open 3 mesi: €300
Open 6 mesi: €580
Open annuale (11 mesi): €980
Lezione individuale: €60
Pacchetto 10 lezioni individuali: €550
Tessera socio annuale obbligatoria comprensiva di iscrizione e assicurazione infortuni €40 una tantum.
Per maggiori informazioni sul Centered Yoga Studio visitare la pagina apposita cliccando qui mentre per saperne di più sulla sua fondatrice, Francesca Petrilli, puoi visitare il suo profilo e le referenze lasciate dai suoi allievi a questa pagina.
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